- 「やっと一時帰国！でも、何を準備すればいいの？」
- 「期限つきの日本滞在、やり漏れがないようにしたい」
- 「日々の生活でバタバタ」という海外在住ママ必見の一時帰国ガイド
小さな子ども連れ、限られた期間、物価・制度の違いなど、一時帰国ならではの大変さがありますよね。
0～4歳の子ども3人を連れて、これまで3回一時帰国を経験した筆者が、実体験から学んだ「準備してよかったもの」「やっておけばよかったこと」をチェックリストにまとめます！
一時帰国前の準備チェックリスト
一時帰国が決まってから、いざ決戦の日（帰国日）までに準備すべきことをリスト化しました。
渡航に必要な書類・手続き
- パスポート・ビザの有効期限確認
- 日本入国時の書類（薬など持ち込み制限があるものあれば）
- 航空券の予約／座席指定（子連れは特に）
基本ですが意外とトラブルが多いのが、パスポートやビザの有効期限問題。
一時帰国のつもりがビザが切れていてアメリカに入国できない！ということがないよう事前にしっかり確認しておきましょう。
海外で処方された薬があれば日本に持ち込み可能か事前に調べておくのが安心です。
薬によっては医師の説明文書が必要なものがあります。
詳細は在シアトル日本国総領事館の医薬品・化粧品に関する持ち込みについてのページが分かりやすいです。
航空券は繁忙期（年末年始など）は特に早く埋まる傾向があります。
家族での移動の場合、横並びの席を取る必要があったり、確保する座席数も多くなるのでなるべく早く確保しましょう。
小学生以下の子連れの世帯は機内の座席選びも重要です！
日本での滞在先と連絡手段
- 実家／ホテルなどの宿泊先確認
- 日本のケータイSIMやWifiの確保
- アメリカで何かあったときの緊急連絡先の確保
一時帰国中の滞在先はAirbnbでの検索もオススメです。
都内でも一軒家の貸し出しがあるので、家族の人数が多い家庭や子連れ家庭でも利用しやすいです。
アメリカの家を長期間留守にするので、可能であれば、万一の際（空き巣や家のトラブルなど）があった際に連絡してもらうよう近所の方と連絡先を交換しておくと安心です。
荷造り＆持ち物リスト（カテゴリ別）
- 【家族・子ども用】おむつ、子ども用のお菓子、ミルク、常備薬、予防接種証明
- 【自分用】日本円、化粧品、薬、健康保険証、マイナンバーカード
- 【お土産】定番のアメリカ土産（ばらまき用も）
持ち物はまとめきれないので別途記事にまとめます。（目下作成中）
一時帰国中にやるべきこと一覧
一時帰国中にやるべきことリストは以下の通りです。
健康関連
- 歯医者・眼科・婦人科などの定期健診
- 日本の保険が使える医療機関を事前にリサーチ
- コンタクトレンズ／眼鏡／処方薬の補充
役所関連
- 運転免許証の更新（更新漏れに注意！）
- ビザの更新（必要に応じて）
子どもの用事・手続き
- 予防接種／検診／母子手帳の更新（必要に応じて）
- 日本の学校・幼稚園の一時見学や通園・通学
- 子ども用品の買い出し（靴、文具など）
日本で買うべきものリスト
駐在家族がよく一時帰国が購入するものは以下の通りです。
一時帰国中に購入すべき食品
- ふりかけ
- だしパック
- レトルト
- 調味料
日持ちして、アメリカだと手に入りにくいブランドのものを購入するのがオススメです。
最近はWeee!やAmazonでアメリカでの日本の食材がだいぶ手に入りやすくなりました！
とはいえアメリカでは流通していないブランドも多いので、一時帰国の際購入しておくと今後のアメリカ生活がちょっとハッピーになります♪
一時帰国中に購入すべき衣類
- 下着類
- ヒートテックなど
- 傘・カッパなどの雨具
- パジャマ
意外と助かるのが日本の傘です！
特に子供用の傘は、アメリカであまり見かけないので、小学生以下のお子さまがいる家庭は日本での購入をオススメします。雨の日スクールバスの送迎などで活躍しますので！
お土産には100均グッズがオススメ！
- かわいい色のペンやレターセット
- ポケモンなど日本のキャラクターものの塗り絵など
- ドリル帳
- シール帳やシールも人気
限りある一時帰国中の間、お土産類は100円ショップで揃えるのがラクです。
日本のキャラクターものや文房具は、在米日本人にもアメリカ人にも受けがいいです。
からし：塗り絵やドリルなど、帰りの飛行機で子どもが時間をつぶすグッズも購入を忘れずに！
一時帰国中の過ごし方＆注意点
一時帰国中の過ごし方と注意点を解説します。
タイトすぎる予定はNG！
- 家族・親戚の予定とバランスよく
- 時差ボケ・疲れやすいため「予備日」を設けておくと安心
長時間のフライトや時差ぼけでいつも以上に疲れるため、予定を詰めすぎないようにするのが大事です。
特に帰国直後、最終日あたりの予定はゆとりをもっておくと安心です。
現地との連絡・生活の保守
- ゴミ出しやセキュリティ確認
- 冷蔵庫の整理など（長期滞在の場合）
- エアコンは基本つけっぱなしが鉄則（寒冷地の場合）
ゴミの日のタイミングが悪いと、出発前と後のゴミがなかなか捨てれずゴミ箱が溢れてしまうことも…！
ゴミの日の前日に出発だったので出発前のゴミがずっと捨てられず、一時帰国中～帰宅後も次のゴミの日まで生ごみがガレージに置きっぱに…！夏は特に要注意。
一時帰国前後のゴミ出しは計画的に行いましょう…
あとがき
毎回バタバタしがちな一時帰国ですが、
事前にちょっと準備しておくだけで当日の気持ちがぐっと楽になります。
どうか安全で温かい旅路になりますように！
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